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什么东西吃了补精?平时生活要注意那些什么?

    发布时间:2018-07-18 13:51

    水产品:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲。 麦芽油:含丰富的维生素B、E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。 辛味食物:调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。 动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。 蜂蜜:有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。 种仁:松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。 蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。 鸡蛋:含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。 食补法:多吃粗粮,多吃海味,多吃些富锌与Ve的食物,比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西,这方面的文章网上很多。 药补:多吃一些枸杞之类的东西就行了,人参、黄芪也可以用些,什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起石、各种鞭类,最好不要乱用。 附相关内容于后:(所附内容来自网上,偷懒了)1.紫河车:含有许多蛋白质与荷尔蒙,熟食治虚损阳痿,能补气益精,提高性功能。在食用上没有特殊注意事项。 2.淫羊藿:能促进精液分泌,刺激性欲,入药或配膳可治阳痿不举。阴虚火盛,阳强易举者,不宜使用。 3.仙茅:可以壮筋骨,补肾壮阳,对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。但相火赤热者不宜食用。 4.巴戟天:含维生素C,能强筋骨、补肝肾,治肾阳不足,阳痿遗精。然因虚火旺者忌服。 5.肉苁蓉:含有微量的生物碱,除入药之外,还可烹煮为药膳,适用於肾虚阳痿患者。但消化器官功能不良,大便稀薄,阴虚火旺者不宜服用。 6.锁阳:可以益精状阳,养血强筋,适用於肾虚阳痿患者。肾火旺者禁用。 7.海马:海马含丰富蛋白质,其萃取液中还有类似雄性激素的物质,可补肾壮阳,调气活血。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。 8.蛤蚧:其萃取液也有雄性激素样的物质,可补肺益肾,熟食或泡酒,对虚劳、咳嗽、阳痿等症有疗效,但患有外感风寒病者,暂不宜服用。 9.人参:能大补元气,养血生精,若入膳食中可以抗衰老,治性功能降低。食用时,禁与罗卜和茶叶共服,阴虚火旺或高血压患者不宜食用。 10.鹿茸:含有鹿茸精,是雄性激素的一种,可生精益血,壮阳健骨。对女性子宫虚冷也有良效。无饮食上的禁忌。 5.列举十大壮阳食材 1、虾:不论溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。 2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。 3.山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。 4.腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾、治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果。 5.糙米:富含蛋白质,及锌、锰等活性元素,能益精、养气、起阳。 6.核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。 7.肉桂:肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌。 8.鱼鳔:黄鱼鱼鳔若干燥后油炸,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。 9.鳗鱼:熟食可以益气血、补虚损,有强精效果。要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服。 10.甲鱼:含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补中益气,适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病,以及脾胃阳虚失寒内盛者,暂时不宜服用。 6.药膳篇:将上述食材综合运用,列举7道药膳,及药茶2道、药酒2道 药膳 1.【山药粥】 材料:山药 200克、糯米120克。 做法:山药洗净去皮后切成碎块。糯米涤净,单独放入锅中,加适量水烧开。等糯米煮到半熟时,加入山药碎块,搅匀煮熟即可食用。 功效:补肾健脾,能治肾虚遗精。糖尿病患者亦可食用。 2.【银耳粥】 材料:银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量。 做法:将银耳、白米洗净,放入锅内共煮,待煮熟时放入冰糖即可食用,一天一次。 功效:能滋阴补肾。 3.【猪腰子汤】 材料:阉猪腰子一对、枸杞叶 25克、豉汁两匙,葱、盐、花椒等调味料适量。 做法: (1)将猪腰子去膜、洗净、切片。 (2)洗净枸杞叶,用豉汁将所有材料扮拌匀。 (3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类,空腹食用。 功效:能补肾壮阳,治肾虚阳痿。 4.【当归羊肉汤】 材料:去骨羊肉 500~1000克、当归50克、生姜片50克。 做法:羊肉洗净,并以清水煮熟后捞出。重新将羊肉放入锅中,加入当归、枸杞、姜片煮至熟烂。每日早晚各服 2大匙。 功效:益气生精,能治肾虚阳痿。 5.【生地全鸡】 材料:乌骨鸡一只、生地黄 250克、饴糖150克。 做法:生地黄切丝与饴糖拌匀后放入全鸡腹中,再将全鸡放瓷碗内,置入电锅中,蒸至熟透即可。 功效:适用於肾精亏损的腰酸背痛,遗精等症。 6.【酒煮虾】 材料:当归 25克、红枣20枚,鲜虾500克、鸡肉100克,玫瑰露酒适量。 做法:将当归、红枣、鸡肉洗净,加适量水熬煮成汤,浇玫瑰露酒,放入锅内烧开。待食用时,再将虾放入汤内涮熟。 功效:补血壮阳。 7.【青虾鸡蛋炒韭菜】 材料:青虾 250克,鸡蛋2枚,韭菜100克,素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量 。 做法:将材料洗净,青虾及韭菜要切段,鸡蛋要打匀。锅内下油,待油热之后炒鸡蛋、青虾,并放入所有预备之调味料,最后加韭菜稍炒片刻即可。 功效:壮阳益肾。 药茶 1.【淫羊藿茶】 材料:淫羊藿 20克。 做法:将淫羊藿冲入 500c.c.热水,闷泡20分钟后去渣饮用。 注意事项:成年男性适用,老人不宜。淫羊藿能补肾阳不足,阴虚火旺者饮之容易上火,不宜过量饮用。 2.【五子强壮茶】 材料:菟丝子、枸杞各 250克,覆盆子125克,车前子60克,五味子30克。 做法:将所有材料研磨成粗末之后,放入茶袋中,冲以 1000c.c.热水。闷泡15分钟后即可饮用。 注意事项:成年男性适用,老人不宜。此方因有止泻作用,便秘者不宜饮用。 药酒 1.【熟地酒】 材料:大熟地 250克、沉香(或檀香)30克、枸杞子120克、白酒3公升。 做法:将所有药材置於容器中,以白酒浸泡,封口 10天后即可酌量饮用,每天一次。 功效:能益血生精,补肝益肾,适用於男女精血不足,性功能减退等症。 2.【枸杞人参酒】 材料:人参 10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5公升。 做法: (1)将人参切片、枸杞去除杂质,并把所有材料放入布包中。 (2)将冰糖熬煮融化后,过滤,去渣留汁。 (3)将装药的布包、冰糖汁放入白酒中,密封浸泡约两星期后即可酌量饮用,每日一次。 功效:补元气,能治虚损、阳痿。 7.生活篇:除了食用药材,是否能透过药浴、运动、生活习惯等行为来改善? 药浴可以放松心情、减轻压力,若男女共浴,也能增进夫妻情趣。药浴药材的选择上,并没有太多的要求,使用一般的养生药浴包即可。惟浸泡药浴前,要注意吃饱饭后不要马上入浴,也不要直接跳进热水里,先泡脚试温,再循序渐进直到全身入浴。 研究指出,运动能预防「性功能障碍」,因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过少有关,透过运动的方式,可以增加全身血液运输效率,进而减低阴茎血流量不足所造成的问题。只要是全身性的运动都可以善加选择,如:走路、游泳、球类运动等。相对地,平时要避免会让血液运输效率减低的行为,像是抽烟、酗酒、暴饮暴食导致肥胖等等。同时也有其他研究发现,有运动习惯的男性,较容易有良好的体能与体态,也较有自信,对於因自信不足导致的阳痿,有相当不错的治疗效果。 营养均衡的饮食也是预防及治疗阳痿很重要的一环,五榖根茎类、肉鱼豆蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等饮食不可少。另外可以适量补充对性功能有益的食物如:全麦面包、坚果类、豆类、山药、韭菜等,注意这类食补不宜过量,以免热量太高、太过营养,而适得其反。 定期体检也很重要,性功能有无问题其实反映了身体的健康状况,定期体检可以对自己的健康有最完整的了解。有很多药品会有阳痿的副作用,因此服用产生问题时,请向你的泌尿科医生谘询。同时在服用药物前,可以善加利用「免费药物谘询」,药师会提供你安全用药的详细资讯。

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    对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补精子,是孕育后代的基础。男性的精子质量非常重要,因而了解男人吃什么补精子的问题,可以让你孕育出健康、聪明的下一代。 1.含锌食物 可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。 精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。 一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况,其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响,从而导致性腺激素下降,并且诱发少精症。不仅仅如此,如果锌、硒的缺乏,还会导致液化精液的含锌物质的活性受影响,精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。 2.补充各种维生素 在日常生活中男性要注意,补充各种维生素也是非常必要的,因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E,它具有防止性器官老化,输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。 但由于很多食物中所含有的维生素e很容易在加工过程中受到破坏,因此不妨服用其制剂,比如维生素e胶丸等。 3.蛋白质与精氨酸 对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。 4.性激素食物 男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。 5.矿物质 面对男人吃什么补精子的问题时,千万不要忘了补充各种矿物质。男性的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主,其中以牡蛎含锌最多,可以多吃。 男人吃什么补精子的问题关系到男性的性福以及下一代的健康,因此男性朋友在平时生活中应该多加注意

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    水产品:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲。 麦芽油:含丰富的维生素B、E,缺乏维生素E会导致阴茎退...

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    锌是不可缺少的微量元素,可服些康 丶 爸 丶 爸,补充钙、锌及多种维生素 !

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    食海鲜,海贝类,注意工作环境。

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    对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补精子,是孕育后代的基矗男性的精子质量非常重要,因而了解男人吃什么补精子的问题,可以让你孕育出健康、聪明的下一代。 1.含锌食物 可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的...

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    1.食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏并提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 2.精氨酸是构成精子头产的主要成...

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    .1.含锌食物可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键.有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症

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    可以通过食补的方法进行调理,多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力:1、锌:增强精子活力锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,需要多吃点康爸爸,平时的食物如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类

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    男人吃食物补精子可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜,乌鸡,泥鳅,黄鳝,羊肾,羊肉,海产品等,也可以用马来西亚进口的昌弘东哥阿里泡水喝或者是泡酒,对男人补肾生精,改善精子质量,平时搭配桂圆枸杞泡水喝。

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