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健身教练说我膝盖不好,要以快走代替跑步

    发布时间:2016-05-11 21:24

    瘦,别听教练瞎bb他就是想多挣你钱(但是上他的课的确会受的更快),绝对会,你每个地方都是最完美,你锻炼下来后,不会有不均匀一说,因为你是健康的,对于你身体最合适的比例

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    你说的这些都属于有氧运动,其次才会燃烧脂肪,天天在跑为什么就是瘦的不明显。相信自己应该尝试过,饭一吃又重了,属于脱水型减肥。而且时间慢可能体重减少了,容易反弹,或者是为什么我的腰我的肚子肉还这么多减肥是跟着心率走的,首先先得确保身体糖分消耗,但是肥肉还是一抓一大把

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    所以跑步不要太多,会给膝盖带来负担体重太大的话,会对膝盖造成损伤,尤其是跑步和骑单车,可以用快走代替

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    体重太大的话,会给膝盖带来负担,尤其是跑步和骑单车,会对膝盖造成损伤,所以跑步不要太多,可以用快走代替。

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    减肥是跟着心率走的,首先先得确保身体糖分消耗,其次才会燃烧脂肪。你说的这些都属于有氧运动,属于脱水型减肥,容易反弹。而且时间慢可能体重减少了,但是肥肉还是一抓一大把。相信自己应该尝试过,天天在跑为什么就是瘦的不明显,或者是为什...

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    会瘦,绝对会,别听教练瞎bb他就是想多挣你钱(但是上他的课的确会受的更快),你锻炼下来后,不会有不均匀一说,因为你是健康的,你每个地方都是最完美,对于你身体最合适的比例。

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    饮食调整,少吃零食,晚饭不要暴饮暴食,拒绝宵夜

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    楼上的全在胡扯!还半月板损伤!我怀疑他连半月板在哪都不知道! 你的膝盖那是不是鼓出来了啊! 你也没超过20岁把! 那就是骨垢炎! 就是在膝盖那多张了一个小骨头!应该是依附在膝盖上的!一旦你经常运动,小骨头就开始抬头!满满的就会把膝盖那撑起来!到...

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    大概说一下吧 其实伤膝盖的一个原因是大部分人用跑步机来减脂 常常是体重基数比较大,在平地上跑的时候 人发力的时候 膝盖是有一个角度缓冲的 在跑步机上的时候 常常看见错误的跑步姿势 还有就是把速度调的过快 其实没那个必要 有些人9以上就开始...

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    筋出槽,也叫做筋错位,或者叫骨错缝。该病症很多人都不知道,甚至在医院看病时,很多医生也不知道该病症,就往症状比较靠近的病来治疗,往往耽误了治疗;或者有些医生即使知道该病症的存在但是不知道如何治疗。因此,本人在这里将我根据山东省...

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